日常生活如何预防甲减？

　　甲减是一种常见甲状腺疾病，它对患者的危害是非常大的。特别是一些女性患者在怀孕后还得需要靠吃药维持着。大家都知道是药三分毒，如果怀孕后还吃药对胎儿多多少少还是会有些影响的。所以，女性朋友在日常生活中就需要预防甲减的出现。下面就来看一看：日常生活如何预防甲减?

　　甲减在病发初期很难被发现，多见于中年女性。甲减是由于甲状腺激素分泌不足或机体对其反应性减退而引起的内分泌疾病，这种疾病病情发展也很缓慢。那么如何有效预防甲减，下面我们一起来了解一下：日常生活如何预防甲减？

　　饮食不当可损伤脾胃，导致中气不足，运化失常，饮食水谷不得运化，痰饮内生，阻碍气机，损伤脾阳。脾为后天之本，脾阳虚弱，日久则肾火滋养，以致脾肾双亏，则见食欲不振、畏寒肢冷、嗜睡懒动、全身浮肿等甲减症状。还有就是，中医学认为，甲减的发生常与情志刺激、饮食不当等有关。精神刺激可导致肝气郁结，肝郁致脾虚，则运化失常，内生湿痰。

　　专家提示：在生活中要避免饮食不节造成寒积胃脘，损伤脾阳。还要避免用药不当，吐泻失度，损伤脾胃阳气。同时要保持情志舒畅，以避免甲减的发生。

　　日常生活如何预防甲减?

　　1、适量运动：晨练宜晚不宜早，运动要适度。过度运动超过自身的承受能力，会因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，就会导致甲减。

　　2、规律作息：保持良好的作息习惯，不熬夜并保持心态平和。

　　3、注意饮食：少吃辛辣、腥膻之味、少吃过咸、寒凉的食物。

　　4、生活环境：要避凉寒，住所通风，无污染。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多。

　　另外，甲减这种疾病是由于甲状腺分泌不足所导致的，甲亢可能有不少人听说过，但是听过甲减的人就很少了，这种疾病的危害性并不比甲亢的小，所以大家也要提高重视，并且这种疾病是具有遗传性的。下面就请专家为大家介绍一下甲减是具有遗传性的。

　　甲减是具有遗传性的，而且孕妇患上甲减后是会影响到胎儿的智力发育。其实甲减在病情比较的轻的时候是不会影响到怀孕的，不过会加大死胎和流产的几率，病情非常严重的男性患者会出现下降、阳痿、精子数目变少、不发育，女性患者此病后会出现月经过多、过频繁、如果不及时治疗的话，也会导致不孕发生。当孕妇患上甲减后，胎儿受到的影响要比甲亢大，胎儿的流产率和围产期死亡率会出现非常明显的变高。

　　甲减是具有遗传性的，通常刚刚出生的婴儿在二十分钟到六十分钟tsh会有一个生理性的高峰，一到四天会慢慢的下降，因此婴儿在出生以后的三十分钟里或者是四到七天进行化验。

　　以上是对“这些是日常生活如何预防甲减的相关介绍，相信大家都了解了吧。甲减的危害性是大家难以想象的，如果孕妇患上甲减会影响到胎儿的智力，而且还有可能会把这种病遗传给孩子。所以，建议女性先把甲减治好后再怀孕，这样更保险，对孩子更好。